食品と美容と生活と！

一時期、とても流行っていた「グレープフルーツダイエット」。いつしか、注目を集めなくなりましたね。本当に効果がそこまで期待できなかったのかと思ってしまいます。

グレープフルーツだけを食べていれば、ダイエットになるというわけではありません。今、ダイエット以外の効果もある事から「健康維持」のために続けています。

健康にいい理由は「ビタミンＣが多い事、美白効果やコラーゲン生成」といった肌にとてもいい成分を含んでいるのです。

肌にいいというのは、見落としがちかもしれませんが「健康にいい」と同じなのです。なんで？と思うでしょう。肌は健康のバロメーターの役割とも思えるはど、はっきりわかるのです。

健康な人の肌ってすごく肌質もよくて憧れるような肌ではありませんか？不健康そうな人の肌はちょっとなと思うでしょう。「ダイエットする」と意気込まずに、健康維持の為にと思えば、グレープフルーツを食べてない日があっても気持ちが違いませんか？

健康であることが一番の美容法なのかと思います。グレープフルーツは風邪の予防にもいいんですよ。