食品と美容と生活と！

私は多くの女性と同様、便秘の悩みを抱えていました。

慢性的に便秘がちだといつもスッキリしなくて身体が重い感じがしますし、便通が悪いと代謝も悪くなってしまうようで、毎日の疲れも取れないし肌は荒れてくるしで本当に悩んでいたのです。

身体の代謝を良くして便秘や肌荒れを解消するには、エステサロンなどでマッサージをするのが効くと聞いたのですが、今の生活の中、エステサロンに通うのは時間的に厳しいのが現実でした。

何か時間とお金をかけずに美容と健康に良い方法はないかとあれこれ調べてみたところ、やはりヨーグルトと言う単語を良く目にしたので、試してみることにしました。

それまでもたまには食べていましたが、ヨーグルトを毎日食べると言う習慣は無く、美容や健康への効果も半信半疑だったのですが、毎日朝ヨーグルトを食べるようになってからと言うもの、以前と比較して便秘もマシになり、身体が楽になってきた気がしています。

その上、ヨーグルトのお陰で毎日朝食をとる習慣が付いたので、美容や健康だけでなく活力にも繋がっています。